申冤在於神

心好痛，好痛。
不斷的受欺壓。

還是那句，神啊，你知道一切的。
申冤在於袮。

繼續的提醒，
忍耐忍耐忍耐！
加油加油加油！

........

我很努力的忘记小时候所经历的事，我也不想再想起。

因那是我的阴影，但我很努力的把过去的事，不影响现在，也很努力的想去爱你们。

但是，不是只有我在做，因为我也有我的累和烦恼。

我从来就不说，因为我也不想你们来担忧，我只想好好安排妥当。

你们就轻松就好，因为我知道你们不喜欢安排，也不善于安排。

在你还没理解整个过程，你就... 
我没有想过，就在昨晚你再次重演当年的那一幕，使我彻底的再想起当年的事，

我已经长大了，我不再怕。但我很难过，你的行为，你的举动。

上帝，对不起！我做的不好，不够。

上帝，对不起，我也有错。但我真的累了。

妈妈，对不起，他的举动也让你难过了。

妈妈，对不起，我也让你难过了。

但。你们知道吗？我也难过了，我也累了。
你们知道吗？我生病了，我精神也病了。

我只想要一个的 “体谅”那就够了。 

因我一直都在为你们着想，为你们安排。

求上帝来怜悯我们。对不起。

经过，才知道活着不能太执着~~ 我学习放开，放手~~ 
但，伤痕和沮丧我真的需要空间，时间来疗伤。


我记得在一次的聚会我听见了神的道，
不被感谢的功课。我的心暖了一下，也流下眼泪。


牧师提到，
被感谢可以得着医治，但也要学习不被感谢的三点。


1，可以专心迈向成功/梦想成就。不需要懊恼，只需要专心迈向。
2，可以激励你祷告的，检验自己是否谦卑，虽有泪伤，但求主恢复喜乐。
3，可以检验到底是否纯真，到底是否真心，还是想要得到人的称赞，测验我们的忠心。


是的。虽然很痛苦。但要记得，曾经所付出的，要真心的付出，而不是期望有所感谢。
提醒我自己，耶稣为了我们的罪而死，我们却忘记他的大爱，他的心也一样的痛，
但他仍然用他的大爱包容，爱我们。

谢谢你，耶稣。你的话再次提醒我。

同理心

其实我比较喜欢把心里的感受说出来的人。
有时候我需要“同理心” 我只需要你们的明白，
而不需要给于太多的意见，我只要有人陪我一起诉诉苦水就好了。

我只需要“同理心”而已。毕竟大家的经历不同，
也不必给于太多意见的，我只需要空间去释怀我的“不习惯”。

我只需要同理心的空间。而不需要意见的。

待嫁 二

待嫁 二，

这个时刻请给我哭的空间。
我是一个爱哭的女生，无论开心伤心我都会哭，
若是没哭，我都会以大笑来遮盖我的眼泪。

在这个时刻我真的很想哭。
或许你们会认为我承受不到压力，我承认在某时候我真的不行。
但有些压力，我真的很需要有个空间被人明白了解我。

我从小就在普通家庭长大，家里的坏境都不是很好，
我从小到大，妈妈都要我们学，什么都要省，不必要的东西都不要买。
所以我习惯了27 年的生活，都是省为主。
我从小就在一个吵架=热闹的家庭长大，我没有尝试过在大家庭的生活。
我从小就是习惯“独自”一人的生活，父母从早到晚都是在外工作。
我从小就习惯自己做决定，父母都很少为我操心。

我还有很多27年习惯的生活方式。要我突然改变，我真的需要时间。
我真的需要时间，空间。

我一直都在适应，都在习惯者大家庭的生活方式。
我知道他们很爱我，很关心我，很照顾我，给于我最好的。
我知道他们的付出一切都是为了我们，我也很感激，很感恩，

但对不起你们全部，我也很心痛，我如此的不那么习惯，
这个时刻，对我来说，我很压力，


因为我习惯了独立生活，习惯了自己照顾自己，因我家人从来都没担心过我。


我知道很多人都叫我放轻松，叫我忍耐，叫我享受过程，叫我去适应。
也有人叫我，应该去适应啊，习惯啊。
坦白说，原来以前很想嫁的念头，很想离开这个吵闹的家，
到了这个时候，原来是很难的，很复杂的，很不舍得，很多不习惯的。

其实，我知道我要靠着上帝去度过，
但在某个时刻，我真的很害怕，
不需要任何的话语来安慰我，请给我一个拥抱，好吗？


我害怕了~~~~~~ 对不起
我真的哭了~~~~~ 

赞美主

无论是怎样，顺境逆境，开心欢笑，伤心流泪，

主，我们都赞美你，感谢你。

我的眼泪，你都知道。我感谢你，赞美你到永远。

心情

待嫁的心情
每个人都有自己的心情，所以我也不例外有自己的心情

其实这是一种非常喜悦的事，因为这是人生走到另外的阶段，
要开始组织自己的家庭，将来有自己的小孩。
要怎样管理家庭，要如何协助另一半，要如何孝顺等。
（或许有人会说“你想太多了”）　但我也是给自己一个准备的心情而已。

但要经过这段路前，需要经过很多的筹备，讨论，意见过程，
在当中，有很多烦恼，心酸，累，不知所措等等。。　
这一切都在尝试去体会经历，但过程里会有种喘不过来，
但我相信这一切都是很“真实”的过程，很多心情，都会出现的。
有的人很喜欢，有的人很累，有的人很享受，有的人想放弃。哈
其实这一切只在乎自己如何去释怀，用自己抒发的方式就好了。（没有对与错）

原来，到了正真要嫁出去的感觉是很复杂的。
１）会很舍不得自己的家人，尤其是妈妈。（也没有嫁到很远）哈哈
但就是有种不舍得。　

２）然后在自己的家，有了一套生活模式，生活方式，习惯，
现在需要去学习，他家的另一套生活模式，生活方式和习惯。

３）要当对方，双方的父母为自己的父母对待。
要认识更多双方父母的处事方式，生活模式等。
还有其他成员～　哥哥，弟弟，妹妹，亲戚等。

很多人都说，放松，用平常心就好。
只能说，每个人都有自己的经历不同，有时按着个人的问题处理就好，
我也学会了，去体会别人的难处，而不是强迫他们面对。
有些人就是需要空间，时间去学习，长大。（我就是这种）

只能说对不起，请原谅我或许还不及格当一个称职的妻子，媳妇，嫂嫂等等身份
但我愿意去学习，但我需要“空间，时间”　去学习，体会。

这只是本人的想法，感受，体会。
没有任何针对或不对。　

我要学习，任何事都要有神的参与。
加油！！　

分享，空间

有些事，真的不是两个人的事。而是很多人的事。
我们一直在学习多人的事，但是不是只有多人的意见就是最好的？

没人，问过你想要怎样的？
只会给于意见，我们都尝试接受，但不接受或许有我们苦衷，有我们的难处。
很希望被人体谅我们的难处和苦衷。

当然我们非常谢谢你们的喜悦，你们的意见，你们的爱心。
但是我们也有我们的苦衷。希望你们不会辛苦。

这只是我们小小的心愿，我们的回忆
我们只想要一个“温馨” ，“见证”，
亲戚朋友的帮忙与祝福。
我们只想要一个，让非基督徒羡慕，只有基督徒能在神面前许下的承诺，
在所有人的祝福，与上帝祝福之下。

更希望还未认识上帝的父母，看见不一样的承诺，乃是信靠上帝的。
我们最想看见的是，我们的家人，朋友，弟兄姐妹给我们祝福，

我知道我们的想法对大家来说，是过分想法简单，
但是这就是我们的想法，愿望，和回忆。

只想分享~~~~

暗

走不出..........

害怕

我觉得，我的病有加深了.....隐藏，伪装不了了。

我不想严重的，我以为我自己好多了，很快就可以完全痊愈的，
原来我被太多人高估了。

不要再叫我振作，我振作不到！
得不到体谅，得不到明白，得不到了解，
原来很难才能好起来的！

我开始害怕！！

癌症患者需要心理治疗

癌症患者需要心理治疗

　杨新发医生说，癌症患者也需要心理治疗。

　　他说，医生和心理辅导专家，都运用心理战术，协助病人建立起良好、积极和乐观的心境，以提高战胜癌症的把握。

　　“我们会向病人解释清楚癌症各种问题，从病因到治疗效果及副作用，从而提高病人与医生的合作程度。

　　“病人需要鼓励和安慰。我们有必要帮忙他们消除过度恐惧、害怕、悲观和愤怒的情绪。”

　　杨医生说，医生和辅导人员以及家人给予病人的耐心解释，坦诚和中肯的劝慰，有时甚至只是安慰的眼光，都足以发挥良好的暗示作用，有助于病人培养健康的心理状态。

　　“病人也很需要人聆听他们的心声，以便能把积郁在心中的闷气发泄出来。”

　　杨新发医生也主张制造机会给病人参加各种有益身心的文娱活动。丰富病人的精神生活，肯定有利于他们消除压力，克服病魔。

　　他说，长期的恶性压力，会引发体内激素如肾上腺素发生变化。

　　“皮质类固醇的分泌增加，就会降低人体的免疫功能而伤害到体内有能力抗癌的T细胞和巨噬细胞。”

　　杨新发医生说，保持轻松心境，愉快的生活，就可长期保持身体健康。

多种因素造成工作压力

多种因素造成工作压力

　　该组织说，缺乏明确的指示、不实际的期限、缺乏决定权、隔离的工作环境、工作场所监督和不足够的托儿设施也是造成工作压力的因素。

　　国际劳工组织说，在5个人当中，就有一人曾患上精神失调，但只有6％寻求或接受治疗。

　　该组织说，在纯商业方面，抑郁症比工厂倒闭或罢工令公司的损失更大。

　　它说：“这些趋势为企业敲响警钟。”

　　该组织说，许多公司正设法通过更强调家庭和生活课题并推出减轻压力计划，改善他们的管理策略。

不良管理只会造成生产力大减

　　它说，不良的管理不只令公司因员工不健康和缺乏推动力而生产力大减，同时也令公司因员工的流动性更高而花费更多资金招募和训练替代员工。

　　调查说，抑郁症令美国每年因疾病治疗费、盈利流失和工作场所生产力降低而损失440亿美元。抑郁症也令欧盟的国民生产总值损失4％。

　　在美国，临床抑郁症已经成为最普遍的疾病之一。在每10名工作的成年人当中，就有一人受影响。每年损失的工作天多达两亿个。

绝对急不得

你所爱的人得忧郁症时

　　忧郁症没有特效药，家属“绝对急不得”，对忧郁症了解愈多，就愈能有心理准备，帮助患病家人摆脱忧郁症。有些家属因照顾忧郁症病人而心 力交瘁，自己最后也有忧郁倾向，辅导员建议家属轮流照顾病人或聘请看护。在适当的时候，不妨找人诉苦，或与其他病人的家属相互沟通扶持。

　　英国生命线出版的《走出忧郁，生命依然灿烂》一书，提到一些不错的建议：

　　⒈不要试图叫忧郁症患者振作。要他们振作一点意义都没有，因为他们做不到，他们的状况身不由己。
　　⒉不要告诉他们：这一切都只是他们想像出来的。对他们来说，这个痛苦经验是真实存在的。
　　⒊不要一味批评：忧郁症患者非常敏感，一点点小批评也可能让他们陷入绝望的深渊。
　　⒋不要暗示他们必需为自己的心理状况负责。他们会因此有罪恶感，认为他们影响到周遭的人。
　　⒌不要试图强迫他们做任何事，只要不断给予鼓励与关怀。
　　⒍不要干扰患者的治疗方式。负面的字句像“不要吃那些药，它们对你一点好处都没有”、“你为什么要去看那个烂医生？”只会伤害患者的自信，增加他们心中的困惑。

　　照料者应该：

　　⒈鼓励患者去看医生。
　　⒉试着表达愿意帮助与接纳的意愿。
　　⒊每天提醒患者忧郁症不过是个短暂的现象，大多数人在一段时间后都会痊愈。
　　⒋鼓励患者从事某种运动。
　　⒌千万不要轻言放弃。不断提醒自己，你的努力绝不会白费。

忧郁

抑郁：并非只是心理疾病

　　抑郁症既不是心胸狭窄，也不是意志薄弱，更不是品质恶劣。 　　它和感冒一样，是一种疾病 　　“社会上很多人，包括我的家人、我的领导，他们都觉得没有这种病，总认为抑郁症就是想不开，就是小心眼，就是太爱算计。”中央电视台节目主持人崔永元，深感自己患抑郁症时不被周围人理解。 　　的确，长期以来，人们往往把抑郁症当成思想问题、闹情绪。很多抑郁症患者也和崔永元一样，觉得不被社会理解。他们有羞耻感，甚至忌医讳药。然而，随着现代医学的发展，人类已经认识到，抑郁症既不是心胸狭窄，也不是意志薄弱，更不是品质恶劣。它和感冒一样，是一种疾病。

早期症状

　　忧郁症早期症状有哪些？　抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。 　　1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 　　2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 　　3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 　　4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。 　　5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。 　　6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。 　　7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现：? 　　食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。 　　性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。 　　睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

提醒自己

你很假惺惺。。
人不知你的另一面，上帝知道一切。。

提醒我自己的。

发疯

我不只累,我就快崩溃,我就快发疯了...

我要处理你们给我的脸色, 给我的情绪,给我的要求,
那我的情绪你又有体谅过..

我也需要人来关心的...
我不是那么坚强,我的精神就快承受不了...

我是软弱，但我的神是刚强的

此刻的我就是伤痛，就是难受，
就是软弱，就是爬不起来！

此刻我正接受这种得感受，我知道很辛苦，
我真的很难，我跨不过了，我很想停留，

此刻的我独自在家想了很多，消极，积极都在想，
我哭得眼睛肿了，声音沙了，仿佛走不出来，

我需要的，不是方法，而是一种分享与体会的心情。

此刻的我，真的软弱了，真的跌到了，真的受伤了，
但我的软弱在神的能力里，才显得完全，
我是软弱的人，但我有刚强的神。

我会继续相信上帝给我的经历，让我经历神你的能力，
让我真知道你。也让我能明白与我有同样经历的人身上！

但此刻，我需要时间学习神给我的考验，我不是完全康复，但我会尽快！
不怕慢，只怕停>> 我知道了

上帝，为我加油好吗？
朋友，为我加油好吗？

最伤痛的事

最伤痛的是,有些事情不是单看外表,
我也有好多不能说的秘密,好多伤痛的事不能说,

所以我选择沉默,但沉默里,却被人狠狠的伤害,误会!!

我得心在一次的受伤,我好辛苦,我好累!!!
伤痛

上帝,我好伤痛,求你来医治我!!!